Yoga & Breathwork · Freiburg

Schön, dass du da bist.

the moving breath steht für die Verbindung von Bewegung und Atem, getragen von Musik. Diese Verbindung kannst du bei mir auf zwei Arten erleben. Im Yoga bewegst du dich im Rhythmus deines Atems, draußen im Wald. Während einer Atemreise setzt du deinen Atem bewusst ein, um etwas in dir zu bewegen. Schau dich gern um.

Vinyasa Yoga · Freiburg

Verbinde dich durch Bewegung mit deinem Atem.

Ich lade dich ein zu anderthalb Stunden Vinyasa Yoga, egal ob du gerade anfängst oder schon lange übst. Ein Raum zum Ankommen, zum Loslassen und zum freien Fließen zwischen Pose und Atemzug.

Die nächste Stunde

Vinyasa Yoga im Wald.

Die Stunden finden wöchentlich statt, der Tag richtet sich nach dem Wetter. Hier findest du immer den aktuellen Termin.

Nächste Stunde
Donnerstag
18. Juni 2026
19:30 Uhr
Dauer
90 Minuten
Wo
Im Mooswald
Freiburg
Beitrag
15 €
bar vor Ort

Alle Level willkommen.
Bitte bring deine eigene Matte mit. Du hast keine? Kein Problem, sag mir einfach vorher Bescheid und ich bringe eine für dich mit. Für Savasana empfehle ich dir warme Kleidung, damit dein Körper in der Ruhe wohlig warm bleiben kann.
Ich freue mich auf dich!

Alle Termine teile ich auch in meiner WhatsApp-Gruppe — tritt gerne bei.

Anmelden
Der Ort

Praxis im Wald.

Wir praktizieren draußen im Mooswald, auf weichem Waldboden, umgeben von Vogelstimmen und dem sanften Grün der Bäume.

Mooswald
Freiburg im Breisgau
Genauer Treffpunkt nach Anmeldung
Mooswald Freiburg
Breathwork · Freiburg

Dein Atem ist immer da.

Er begleitet dich durch jeden Moment deines Lebens, meist unbemerkt. Doch sobald du beginnst, bewusst zu atmen, wird er zu einem kraftvollen Werkzeug: für mehr Ruhe, mehr Energie und einen tieferen Zugang zu dir selbst.

Was ist Breathwork?

Breathwork bezeichnet bewusste Atemtechniken, bei denen der Atem gezielt eingesetzt wird, um Körper und Geist zu beeinflussen. Was uralte Traditionen wie Pranayama schon lange wissen, bestätigt heute auch die Forschung: Die Art, wie wir atmen, wirkt direkt auf unser Nervensystem und damit darauf, wie wir uns fühlen.

Dabei ist Breathwork nicht gleich Breathwork. Es gibt sanfte, regulierende Techniken für den Alltag und intensive Atemreisen, die tief gehen. Beides hat seinen Platz, und beides findest du bei mir.

Die Atempraxis

Regulierendes Breathwork

Sanfte Atemtechniken helfen dem Körper, vom Stressmodus in den Ruhemodus zu wechseln. Sie aktivieren den Parasympathikus, unseren „Rest and Digest" Zustand. Das kann vieles bewirken:

  • Der Herzschlag verlangsamt sich und der Blutdruck kann sinken.
  • Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, was Energie und Vitalität fördern kann.
  • Das Nervensystem entspannt, der Geist wird ruhiger, und viele Menschen berichten von besserem Schlaf.
  • Auch die Durchblutung kann sich verbessern, wovon Verdauung, Lunge, Herz und andere Organe profitieren.
  • Bewusstes Atmen schult Achtsamkeit. Du lernst, im Moment anzukommen, immer wieder.

Die Atemreise

Conscious Connected Breathwork

Conscious Connected Breathwork ist etwas anderes. Hier wird über einen längeren Zeitraum verbunden geatmet, ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Diese Atemweise kann veränderte Bewusstseinszustände öffnen und Zugang schaffen zu dem, was im Alltag keinen Platz hat: unterdrückte Emotionen, alte Erinnerungen, Festgehaltenes.

Im Verlauf unseres Lebens machen wir alle Erfahrungen, die so intensiv sind, dass wir sie im Moment nicht verarbeiten können. Unser Körper hält sie fest, oft über Jahre. Conscious Connected Breathwork kann diese gespeicherte Energie wieder in Bewegung bringen. Das kann aufwühlend sein: Es können starke Gefühle hochkommen, körperliche Empfindungen, Tränen, Lachen, Zittern. All das darf da sein.

Diese Erfahrung kann intensiv sein und genau deshalb begleite ich sie eng. Du bist dabei nie allein, sondern in einem geschützten Rahmen, in dem alles sein darf und nichts sein muss.

Und nach dem Loslassen entsteht Raum für Neues. Viele Menschen erleben nach einer Atemreise ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit und innerem Frieden. Manche gewinnen Klarheit in Themen, die sie lange beschäftigt haben. Andere spüren tiefe Liebe, eine stärkere Verbundenheit mit sich selbst oder das Vertrauen, ihr Leben so gestalten zu können, wie sie es sich wünschen.

Die Sessions

Gruppenreisen & Einzelsessions.

Breathwork findet in kleinen Gruppen oder als Einzelsession statt, in einem sicheren, geführten Rahmen.

Gruppenformat

Deine nächste Atemreise

Wann
Sonntag,
18. Oktober 202617:30 bis 19:30 Uhr
Sonntag,
15. November 202617:30 bis 19:30 Uhr
Sonntag,
13. Dezember 202617:30 bis 19:30 Uhr
Wo
Simoon Yoga StudioErbprinzenstr. 6
Freiburg
Beitrag
35–45 €
nach eigenem Ermessen

Alle Erfahrungsstufen willkommen.
Ihr seid eine Gruppe und wünscht euch einen eigenen Termin? Meldet euch gern, wir finden gemeinsam eine passende Zeit.

Einzel & Partnersessions

Auf Anfrage, in einem geschützten Rahmen ganz für dich (oder euch zu zweit).

Anfragen
Lu — guided with love
Über mich

Hi, ich bin Lu.

Durch meine eigene Yoga-Praxis habe ich früh erfahren, was Bewegung in Verbindung mit Atmung bewirken kann. Während meiner Yogalehrerausbildung ist dieses Verständnis noch einmal gewachsen, und ich habe gelernt, anderen Menschen denselben Zugang zu ermöglichen. Und als ich schließlich Breathwork begegnet bin, wurde mir klar, wie viel Kraft allein durch den Atem entstehen kann, und wie viel dadurch innerlich in Bewegung gerät.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch Zugang zu seinen eigenen Stärken hat. Manchmal braucht es nur einen Raum, der es ermöglicht, wieder mehr in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Genau diesen Raum möchte ich durch the moving breath als Yoga-Lehrerin und Breathwork Facilitatorin auf unterschiedliche Weise anbieten. Denn ich bin überzeugt von der Kraft so einfach erscheinender Dinge wie Bewegung, Atem, Natur und Musik.

Sag Hallo

Hast du Lust dabei zu sein?

Oder hast du eine Frage? Dann schreib mir gern über Mail, Instagram oder WhatsApp.

Ich freue mich auf dich!

@themovingbreath themovingbreath@gmail.com WhatsApp